そらまめ日記

遠い日の記憶~家族の会話~ひとりごと~
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ホットヨガとは…?

ホットヨガ歴5日のそらまめによるホットヨガ講座デス!

ホットヨガって、何がホットって、温度38度湿度65%になっている室内が、とにかくホット…。入室するとモワァ~っとじっとり暖かい空気がお出迎え。で、周り(前と横)が鏡になっているから、自らの姿がよ~く見えて“ガマの油”状態!で汗が出る…?という訳じゃないのですが、ただそこにいるだけで汗ばんで来ます!

私はサウナに入っても汗をかくのに時間のかかる不健康体質なのですが、この高温多湿状態は発汗に効果覿面です!だから多分、そこに座ってガマ君のように鏡を見ているだけでも効果あるかも!?

もちろん、その状態でヨガをするので、ガマ君より更に発汗が期待できます(^^;

ヨガも初心者の私にとって、タイトルの付いてる色々なポーズが結構オモシロイ!でも、先生や他の生徒さんがなさるポーズは美しいのですが、ふと自分の姿を見ると何かヘン!?《祈りのポーズ》のはずなのに、私だけ“なんかちょーだい!”のポーズになってたり、《踊るシバ神のポーズ》が“窓にへばりついてるカエル”に見えたり…。あ、でも、シバ神のポーズは、又の名を“窓に張り付くカエルのポーズ”と言ってたから、私のポーズでも許容範囲内だったのかな…(^_^;

指先を肩に付けて肘を回すだけでも、先生の腕は長く見えて、私の腕は短い…!?ん?私、手、長いと思ってたんだけど、なんで…?と考えてみたのですが、多分、肩胛骨に柔軟性がないから、腕が外側に伸びないんだわ!と気付きました…(涙)

先生が、「自分で真っ直ぐになっていると思っても、調子が悪いときなどは猫背になっていることがありますから、横の鏡を見てよく伸ばして下さいね~」とニッコリコメント。私、「美人ですね…」な~んて言われた記憶は全然無いんですけど、「姿勢いいですね…」っていうのは結構年中言われていたので、自分は姿勢がいいと思い込んでいたのです…。でも、自分の姿を見てみると…「あれ誰…?」って感じに背筋が伸びてない!!!先生、そのコメント、私のことですね…(-_-;

一事が万事そんな感じで、1時間のレッスンが終わるとぐったり…。で、お昼寝率がUPいたしました…。

いや、楽々ダイエットのはずが、興味本位でホットヨガを組み込んだお陰で、何だかハード系になってます!?でも、おばーさんになる前に、自分の姿に気付けて良かったなー、今からほぐせば、私の身体の固さも60才位までになんとかなら~な、と、あくまで前向きに考え方をちょろっと変えちゃうそらまめでした…。
がんばるぞっ…└|∵|┐♪┌|∵|┘

Comment

says... "管理人のみ閲覧できます"
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2010.08.25 06:53 | | # [edit]
自称・殿 says... "No title"
どんな事もキッカケと勢いでいく人は多くあれど、継続(最低1年)出来るかが大きなハードル。
すべての母、そして女性の鏡であれ!!!

いやさか、いやさか!!v-91



2010.08.25 22:43 | URL | #- [edit]
そらまめ says... "イタイ…(><;"
殿、
仰せの通り、継続は最も苦手ジャンルです…(^^;
でも、こうして一応公にしてしまったところに、“弱点克服するぞっ!”っていう思いあり…。軽やかにハードルを越えたいと思っているのですが、何故か肩に力が入りまくりで、我ながら可笑しいです…(笑)
2010.08.25 23:12 | URL | #- [edit]

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